今日优选 · 十分钟台步课，治好了我的含胸

方法只有三步：靠墙站十秒、从房间这头走到那头、眼睛看前方七米。

关键不是走得好看，是走得慢。慢下来之后，你才会发现自己平时走路都在偷偷往前冲。

我练了七天，最大的变化不是体态，而是心情——走路慢一点，大脑也会跟着安静。

十分钟不长，今晚就可以试试。从客厅这头走到那头，来回六次。